高血圧の原因の９０％は生活習慣だと言われています。 その中でも、塩分の過剰摂取や年齢による筋肉の衰え、コレステロール、中性脂肪、尿酸の増加、血中老廃物の滞りなどなど… 主に血管、血液のトラブルによるものがほとんどのようです💦...

みなさんは、きゅうりが「世界で一番、栄養がない野菜」としてギネス世界記録に登録されている―― そんな噂を耳にしたことありませんか？ 実はこれは間違いです！ キュウリは栄養がないわけではなく、「世界一低カロリーな野菜」としてギネス登録されているそうです。...

２０２０年から日常生活の大きな生活の変化に、マスクの着用があります。 私たちは日々の生活の中で色んな匂いを感じ取って生きています。 臭覚は脳と密接な関係にあり、鼻から様々な匂いが入ってくることで、脳は活性化されています。...

コロナ禍生活の続くなか、「やる気が出ない」「なんとなく気分がしずむ」などの“プチうつ”症状ありませんか？ 気温の変化による自律神経の乱れや、脳の健康に大事な栄養が不足しているケースもあるそうです。 そんなプチうつ撃退に効果がある食品をご紹介します！ １：クルミ...

昔から聞く、「地震・雷・火事・おやじ」 怖いものを並べた言葉遊び的なものですね。 実はこの「おやじ」、お父さんを意味する言葉ではない説も！？ 諸説あるようですが・・・ 元々この「おやじ」は「大山風(おおやまじ)」だったものが、いつの間にか父親(おやじ)になった説が。...

今年はエアコンをつけていても、コロナ対策で定期的な換気を心がけましょう！ しかし、せっかく冷やした空気の温度がまた上がってしまうのは電気代も気になります💦 エアコンの時の換気 （エアコンは）つけっぱなしで換気する方が電気代はお得のようです。...

のどの痛みには、のど飴やトローチなどで対処するのが一般的ですが、実は他にも効果的な食べ物があるんです！ それが「マシュマロ」！！ マシュマロにはゼラチンが含まれ、このゼラチンがのどの炎症を覆うことによって、痛みを緩和してくれます。...

石垣島も急に寒くなりました。 風邪をひかれた方も多いのでは？ 「ハクション！！」　と１回のくしゃみで、１００万粒から２００万粒もの唾の飛沫が、１～３ｍの飛距離で飛び散るそうです。 しかも、その初速は時速３００㎞以上とも！？ 新幹線やフェラーリ級の超スピードです。...

ほんの少し涼しくなったと感じる石垣島。 さっそく風邪やインフルエンザが流行っているようです。 ところで、「病気になる」「インフルエンザにかかる」といいますが、風邪だけはなぜ「ひく」というのでしょう？ “ふうじゃ”から“かぜ”に...

「北枕は縁起が悪い」という話は、誰でも1度くらいは聞いたことがありますね。 日本では死者を北枕で寝かせるという特有の風習があるからです。 それは、お釈迦様が入滅した（亡くなった）とき、頭が北向きで顔が西向きの状態で横たわっていたため、お釈迦様のように仏として極楽浄土に行ける...

パソコンやスマホの普及で、近年は若い人の間にも増えている老眼。 いわゆる「スマホ老眼」です。 加齢による老眼と、スマホ老眼とでは少し作用が違うようですが、いずれも目のストレッチが効果的！ 昔から老眼を改善させるために有効的だと言われている毛様大筋(水晶体を動かす筋肉)の鍛え...

あまり知られていませんが・・・ 若くて健康な人の体にも毎日３０００～５０００個ものガン細胞が発生しているそうです。 でも誰もがすぐにガンを患うわけではありません。それは、私達の体に免疫システムがあるから。 その免疫システムの一つであるＮＫ（ナチュラルキラー）細胞には、がん細...

暑い日が続き、体臭が気になる季節になってきました。 女性の９割の人が、他人の体臭が気になっているようです。 体臭は「皮脂」「汗」「古くなった角質（垢）」が、皮脂常在菌によって分解されたことで発生します。 例えば加齢臭も皮脂の一成分が原因といわれています。...