コロナ禍生活の続くなか、「やる気が出ない」「なんとなく気分がしずむ」などの“プチうつ”症状ありませんか？ 気温の変化による自律神経の乱れや、脳の健康に大事な栄養が不足しているケースもあるそうです。 そんなプチうつ撃退に効果がある食品をご紹介します！ １：クルミ...