暑い夏を過ごしている体はお疲れ気味。
ついつい冷たい食べ物や飲み物に手が伸び、「なんとなく体がだるい」
「胃腸の調子がすっきりしない」と、夏バテ症状の方もいらっしゃるのでは？
健康な胃腸を取り戻すためにも、まずは消化のよい食べ物をきちんと摂って、
疲れている胃腸を回復させてあげましょう。
はちみつ×緑茶
胃腸の働きを活発にする軽い運動をしたり、入浴でリラックスするのも効果的です。
そして、意外なところでは、はちみつと緑茶の組み合わせが下痢止めに効果的。
緑茶に含まれるタンニンには、便を硬くする働きがあります。
そこへ整腸作用のあるはちみつを加えた飲み物です。
作り方は簡単！
緑茶１００ｃｃに対して、はちみつ小さじ１を加えて混ぜるだけ。
温かいまま飲めば下痢止めに、氷を入れて冷やせば便秘解消ドリンクになります。
胃腸の調子に合わせて、ホットとアイスを飲み分けてみてください。
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