２０２０年から日常生活の大きな生活の変化に、マスクの着用があります。
私たちは日々の生活の中で色んな匂いを感じ取って生きています。
臭覚は脳と密接な関係にあり、鼻から様々な匂いが入ってくることで、脳は活性化されています。
ところがマスクをすることで反応が遮られて脳が鈍感になり、「だるい」「物忘れ」などの症状が表れてくるそうです。
こまめな換気や深呼吸、屋外で人のいない場所ではマスクを外して酸素をたくさん吸い込む、家に帰ったらお風呂に入って血の巡りをよくするといった習慣はとても有効！
また、“氣”を充実させる食物の芋類や豆類、牛肉などを取ると良いとか。
旬の食材も取り入れましょう。
そして体を冷やさないためにも、火を通して料理することが大切だそうです。
これからますます気温が上がる季節です💦
マスク酸欠には十分ご注意ください！
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