軽やかな装いの季節になると、冬に蓄積した脂肪が気になり、焦ってダイエットに励んだりしていませんか？
ダイエットには色を有効に使う工夫もあるそうです。
脂肪を燃焼させるには
ダイエットには運動が欠かせませんが、色でその効果をＵＰさせることもできるそうです♪
暖色系の色は、アドレナリンの分泌を促進し、やる気が出るのはもちろんのこと、心拍数を上げ、脂肪の燃焼を助けてくれるそうです。
スポーツウェアやタオルなどに、赤やオレンジ黄色などの暖色を取り入れてみてください！
食欲を抑えるには
オレンジや黄色などの暖色系は、食欲をそそる色なので、ダイニングルームのカラーコーディネートに向いています。
ですが、ダイエット中は控えたいですね。
食事の量を制限しているような場合は、“ブルー系”がおススメです。
青は食欲を抑える色なので、お皿やランチョンマットなどに寒色系を取り入れると効果的です。
黄緑や紫、赤紫色などは食欲を減退させると言われていますが、言い換えれば食べ物をまずく見せる色になるようなので、気をつけましょう。
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